吃三七粉時(shí)不應(yīng)該盲目的用量，因?yàn)榭赡軙斐沙陨倭藳]效果，吃多了傷身體還浪費(fèi)的情況，所以要講究一個(gè)適宜用量為好。

一般情況下，我們都是建議買家每天吃2次，每次3克左右。這是一個(gè)大眾用量，也就是對大部分人都比較合適的用量。不過最好能根據(jù)自身情況來適當(dāng)改變，或許會更好。

1、有些人要減少用量。屬于容易上火的人群，吃三七粉也會上火，這類人群應(yīng)該減少一點(diǎn)用量，首先考慮的也應(yīng)該是改善自己的易上火體質(zhì)。還有消化能力差、身材較瘦或偏矮小等情況也可考慮適當(dāng)減少用量。

這些人群可以根據(jù)自己的消化吸收情況慢慢增加用量，注意觀察自身適宜用量是多少。

2、有些人可以增大用量。病癥稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的人，應(yīng)該加大一點(diǎn)用量，不過建議是慢慢加，而不是一來就比其他人量大很多。自身高大、肥胖等也需要增加一點(diǎn)量。

不過增加的量也不是隨便加的，要有個(gè)適宜的度，建議每天總用量不要超過10克為好，外傷的用量則沒有特別的限制。

只有買到好產(chǎn)品加上適宜的用量下才會對身體健康有幫助，特別是三七粉這種比較有效也比較珍貴的藥材更是如此。