有不少人是吃了三七粉后覺(jué)得三七粉的作用與功效確實(shí)是對(duì)自己的健康有幫助，于是會(huì)想到三七粉可以每天吃嗎？這樣不就能預(yù)防和改善疾病了？但是又顧慮長(zhǎng)期吃會(huì)產(chǎn)生不良后果，怕有副作用。

其實(shí)有這種想法的人挺多的，大多也是吃過(guò)三七粉知道它的功效好的人。其實(shí)三七粉是可以每天吃的，但是想要發(fā)揮三七粉的功效對(duì)健康有幫助而不引起新的問(wèn)題，還是要有一些注意事項(xiàng)。

首先是最應(yīng)該注意的用量方面。想要每天吃三七粉又不引起新的健康問(wèn)題，必須要注意控制用量。也就是只有在科學(xué)合適的用量下吃三七粉才不至于引起腸胃不適，或者說(shuō)有何副作用。

這主要是因?yàn)槿叻墼揪褪菚窀珊蠓浅Ｓ驳娜叽虺傻姆?，那么吃下后需要一定的消化吸收時(shí)間是肯定的。如果大量吃三七粉，不能及時(shí)得到消化，有可能在腸胃里堆積，對(duì)腸胃有傷害，也可能還沒(méi)消化吸收就已經(jīng)排出，造成浪費(fèi)。

那該如何食用呢？建議每天按照不超過(guò)10克總量的吃法來(lái)吃三七粉。

其次，要注意的就是某些時(shí)候不能吃三七粉。比如重感冒的時(shí)候、女性在月經(jīng)期（血瘀型月經(jīng)不調(diào)時(shí)是可以吃的）以及女性懷孕時(shí)都不建議吃三七粉。這些是要特別注意避開(kāi)的時(shí)候，以免吃三七粉引起不良后果。

另外，在吃三七粉后想要喝茶最好是能隔半小時(shí)左右，避免喝茶稀釋胃酸造成消化能力降低。吃魚(yú)、海鮮、白蘿卜等發(fā)物也盡量與吃三七粉相隔一定時(shí)間，同樣是避免對(duì)三七粉的消化吸收效果不好。

大家能注意以上問(wèn)題的話，天天吃三七粉基本是不會(huì)引起什么不良反應(yīng)的，也就是不會(huì)有副作用，反而都是對(duì)身體健康有幫助的效果。