三七粉如何吃、怎么吃一直是大家都比較關(guān)心的問(wèn)題，畢竟這些問(wèn)題涉及到三七粉的作用與功效的更好發(fā)揮。充分利用好三七粉的作用與功效，吃三七粉見效的時(shí)間當(dāng)然就會(huì)縮短，三七粉也不容易造成浪費(fèi)。

三七粉如何吃還是涉及到很多方面的，比如說(shuō)用量，比如說(shuō)水溫，再比如說(shuō)吃的時(shí)間等等，接下來(lái)會(huì)給大家都簡(jiǎn)單介紹一下。

吃三七粉最重要的一點(diǎn)就是要掌握好用量問(wèn)題，因?yàn)槌缘眠^(guò)少肯定見效慢，而吃得過(guò)多大概率會(huì)引起腸胃不適。如何確定用量就是比較關(guān)鍵的：建議一般按照每天2次，每次3克來(lái)吃三七粉，可以根據(jù)自己的身體情況酌情加減用量，但每天的量建議不超過(guò)10克為好。

三七粉如何吃也繞不開用什么水溫來(lái)沖泡三七粉的問(wèn)題，這一點(diǎn)影響也是比較大的，建議大家都要注意，并且掌握。

對(duì)于想要利用三七粉的活血化瘀功效的人群來(lái)說(shuō)，需要用溫度低的水來(lái)沖泡三七粉，甚至是直接把三七粉放嘴里喝水沖下去都行。這樣屬于生吃，也就是不要把三七粉過(guò)度加熱的吃法，這樣不改變?nèi)叻劾锏奈镔|(zhì)的存在形式，才能更好的起到活血化瘀作用，幫助疏通血管，清理血管垃圾，對(duì)于高血壓、冠心病等心腦血管疾病才有比較好的預(yù)防和改善效果。

如果是過(guò)度加熱三七粉，比如用開水沖泡三七粉，它里面的物質(zhì)的存在形式就改變了，這樣吃三七粉起到的是補(bǔ)血益氣的效果，對(duì)于缺血、貧血等人群有很好的改善效果。

最后，什么時(shí)候吃三七粉也是一個(gè)比較重要的三七粉如何吃的問(wèn)題。建議大家選擇自己家空腹的時(shí)候來(lái)吃，比如早上起床、晚飯前半小時(shí)等不影響吃早餐、晚飯的時(shí)間段又是空腹的時(shí)候吃，這樣會(huì)更好的對(duì)三七粉有消化吸收效果。當(dāng)然，腸胃不好的人就不建議這么吃，可以先吃點(diǎn)東西再吃。

總之，三七粉如何吃主要就是講究上面這些方面，也就能更好的發(fā)揮出三七粉的作用與功效了。