說到吃三七粉的一些注意事項(xiàng)，其中肯定要有每天吃多少才是適宜的這一項(xiàng)。于是有人在這個(gè)基礎(chǔ)上又會問了：自己五六十歲了，也是每天吃別人吃的量嗎？

一般建議吃三七粉的量是每天2次，每次3克左右，那么五六十歲的人是不是也要按照這個(gè)吃法來吃是這群人最想了解的。

這個(gè)問題的答案就是：大家可以按照這個(gè)吃法來吃，當(dāng)然，最好也能根據(jù)自己的情況來決定，除非自己沒有把握才都按照這個(gè)用量來吃，也是適宜的。

那可以根據(jù)哪些情況來定呢？首先肯定是自己的身體健康情況，比如有些人五六十歲了血壓不高或者只是稍微有點(diǎn)高，那么比別人少吃一點(diǎn)三七粉肯定是可以的，比如每天2次，每次2克就行。

如果五六十歲血壓已經(jīng)比較高，那么每天2次，每次4克的吃也是適宜的。

其次，肯定也要考慮自己的消化能力的。有的人消化能力好，每天吃10克三七粉也能完全消化吸收，而有的人每天吃6克也只是勉強(qiáng)能吸收完，這樣當(dāng)然就不能多吃，多吃只會造成腸胃不適，引起新的健康問題。

總之，五六十歲吃多少三七粉適宜也是根據(jù)自身情況來看的，各人情況不一樣，適宜的量可能也不太一樣，所以根據(jù)自身情況來定吃多少是最科學(xué)合理的做法。實(shí)在不知道該怎么把握用量的情況下，可以先按照每天2次每次3克的用量來吃，然后根據(jù)吃后身體反映出來的情況再來適當(dāng)加減也是很好的辦法。只是要提醒大家的是，建議每天總用量不要超過10克為好。