吃三七粉時(shí)大家都清楚怎么吃？吃多少了嗎？估計(jì)也還是有很多人買(mǎi)到三七粉在要吃的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)自己還不清楚怎么吃，以至于經(jīng)常上網(wǎng)找三七粉一天吃多少，一頓吃多少等問(wèn)題的答案。

網(wǎng)上一般都是給出一個(gè)大概，也就是符合大多數(shù)人吃的量，很多包裝上也會(huì)有這種建議用量：每天2次，每次3克。這么說(shuō)來(lái)大家問(wèn)的每天吃多少及一頓吃多少都是按照這個(gè)來(lái)嗎？

其實(shí)肯定是可以適當(dāng)調(diào)整的，而且根據(jù)自己的身體狀況來(lái)適當(dāng)調(diào)整用量對(duì)自己的健康的幫助還會(huì)更有效。

首先，看自己病癥的輕重程度來(lái)決定一頓吃多少三七粉。很多人買(mǎi)三七粉吃主要還是因?yàn)橛懈哐獕?，而高血壓肯定是有高有低的，不同情況的人當(dāng)然根據(jù)自己的病癥輕重選擇合適的量會(huì)更好。

病癥輕的人建議每天吃2次，一頓2克左右就可以，當(dāng)然吃3克也是沒(méi)問(wèn)題的，但不建議吃更多。病癥稍微重點(diǎn)的，可以每天2次，每次3克或4克，也可以每天3次，每次2克或3克，同樣不建議吃更多。

其次，看自己吃三七粉的用途。有人吃三七粉主要是想養(yǎng)生保健，這類(lèi)人群肯定是沒(méi)必要吃太多的，每天2克，每次2克比較合適，也可以每次只吃一次，每次3克或4克。

另外，如果是外用來(lái)止血、敷面膜、泡腳等用法，則用量上沒(méi)有太大講究。

之所以吃三七粉要控制用量，建議不要吃太多而要堅(jiān)持少量長(zhǎng)期吃，正是因?yàn)槌匀叻圻^(guò)多很可能因一時(shí)消化不了堆積在腸胃中而造成不適，增加不必要的麻煩。