是不是拿著手里的三七粉不知道怎樣吃？心想三七粉的吃法上會(huì)不會(huì)比較特殊，于是特地來(lái)求證一下怎樣吃三七粉。

其實(shí)吃三七粉沒(méi)什么特別的，但是要記住一個(gè)比較重要的前提：選擇適合自己的生吃還是熟吃方法。也就是說(shuō)最重要的還是注意自己是適合生吃和熟吃。

生吃就是不加熱就把三七粉吃了、喝了，沖泡的水溫盡量低，不太冰適合喝就行。不加熱的三七粉生吃起來(lái)可以發(fā)揮它的活血化瘀功效，這樣吃對(duì)高血壓、冠心病等心腦血管疾病才有預(yù)防改善效果。

熟吃就是與生吃相反的吃法——把三七粉經(jīng)量加熱。開(kāi)水沖泡法是最簡(jiǎn)單、常見(jiàn)的熟吃了。主要可以發(fā)揮三七粉的補(bǔ)血益氣效果。

在不選擇錯(cuò)誤的情況下，遵照加熱還是不加熱的原則，可以把三七粉吃出多種多樣的方法來(lái)，特別是熟吃。

生吃用溫水、溫牛奶泡后喝下，或者直接把三七粉放嘴里用水沖下去都可以。吃法簡(jiǎn)單，但是功效不簡(jiǎn)單，適合的人群也廣。

熟吃可就不一樣了，標(biāo)題中說(shuō)的“蒸燉炒炸泡”都可以用在熟吃上。把三七粉蒸熟來(lái)吃、燉雞燉排骨吃、炒肉吃、用油稍微炸一下吃、干焙三七粉、開(kāi)水和高溫牛奶沖泡三七粉等等吃法都是可以的。這些吃法都可以幫助自己補(bǔ)血、改善低血壓?？梢宰约哼x擇適合的吃法，也就是喜歡什么口味就怎么做，充分體現(xiàn)了三七粉吃法多樣性。

總之，知道自己需要三七粉的生吃還是熟吃后，按照生吃和熟吃的區(qū)別可以有很多吃法，選擇自己喜歡的就行。