三七是一種很好的養(yǎng)生保健品，但你的人卻不能確定自己是否適合吃三七，也需要吃三七的養(yǎng)護(hù)自己的身體’對(duì)于這種情況，下面就說(shuō)說(shuō)吃三七有益功效人群有哪些吧。

哪些人適合服用三七？

1、氣虛貧血人群。補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神。

2、中老年人，防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3、血虛者長(zhǎng)期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

4、體虛乏力者。補(bǔ)五臟，療虛損，提高體質(zhì)。

5、經(jīng)常喝酒的人，防治脂肪肝、酒精肝。

6、氣色不佳、膚色暗沉的人服用三七淡斑祛斑，活血美顏

7、促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管。

8、高強(qiáng)度腦力工作者，三七可緩解疲勞

吃三七4大禁忌！

1、10歲以下兒童禁服。三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育。

2、感冒期間禁服。

3、經(jīng)期女性。三七活血化瘀是圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng)。

4、三七粉每人每天不要超過(guò)10g，一次不要超過(guò)3克，外用止血除外。