吃三七粉時(shí)總有人方法不當(dāng)而使得見(jiàn)效時(shí)間慢，甚至有人因此懷疑三七粉的作用與功效是否真實(shí)存在。所以為了打消這些想法，有必要告訴大家吃三七粉講究正確吃法和禁忌。

1、三七粉正確服用方法講究用量，禁忌亂加量。

吃三七粉時(shí)注意用量一定是要得到重視的，禁忌胡亂加量很有必要，這是因?yàn)橛胁糠挚蛻舨宦?tīng)賣(mài)家勸告或不看服用說(shuō)明書(shū)（當(dāng)然有人是因?yàn)橘I(mǎi)某些三無(wú)產(chǎn)品沒(méi)有說(shuō)明），大量吃三七粉導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)疾病。三七是很硬的物質(zhì)，三七粉吃下去需要一定消化吸收時(shí)間，切不要亂加量，建議每天不超過(guò)10克。

2、三七粉正確服用方法講究生熟吃，禁忌自己隨意選擇。

三七粉直接吃或者用溫度不高的水沖泡喝，就是生吃，能起到活血化瘀的功效，對(duì)高血壓、腦血栓這些心腦血管疾病才有更明顯的效果。而要是用開(kāi)水泡等加熱三七粉的吃法就是熟吃，三七粉的功效主要轉(zhuǎn)變成了補(bǔ)血，這就是很多人需要生吃而搞成了熟吃讓病癥久久沒(méi)有明顯改善的原因。

3、三七粉正確服用方法講究最佳時(shí)間，但禁忌不根據(jù)自己情況選擇。

三七粉最佳服用時(shí)間是每天空腹的時(shí)候，這時(shí)候人體消化吸收能力最強(qiáng)，最適合吃三七粉。但是這種方法最好是腸胃好的人才這么做，腸胃不好的人對(duì)于這種做法當(dāng)然屬于禁忌，因?yàn)楹芸赡芤鹉c胃不適。

4、三七粉的正確服用方法講究時(shí)間段，某些時(shí)候吃屬于禁忌。

一般在重感冒期間、女性月經(jīng)期間、懷孕期間等都不建議吃三七粉，這些禁忌最好記住。

希望大家都能掌握好這些三七粉的正確服用方法、吃法，其實(shí)也比較簡(jiǎn)單，同時(shí)注意好其中的禁忌，就會(huì)比較容易讓三七粉為自己的健康提供幫助。