生活中需要降三高或是降其中兩種、一種的人很多，特別是中老年人有三高中的一到三種的人比較多。而吃三七粉能降三高被越來(lái)越多的人熟知，也就有越來(lái)越多人買三七粉吃，但是吃法是什么大家都知道嗎？

如果有人回答說(shuō)自己吃三七粉降三高的吃法是用開(kāi)水沖泡等水溫合適后喝下，那就錯(cuò)了；如果有人回答是直接把三七粉吞下去，喝點(diǎn)水沖一下，那就對(duì)了。

看到這里，應(yīng)該有人不解，難道用水沖泡三七粉吃的方法是錯(cuò)誤的？不能降三高嗎？

其實(shí)不是這樣的，用水沖泡三七粉后喝是可以降三高的，但是大家要注意的是上面說(shuō)的是用開(kāi)水沖泡，用開(kāi)水沖泡三七粉喝后想降三高可能就沒(méi)那么容易了。這涉及到三七粉的吃法與功效的發(fā)揮問(wèn)題。

上面說(shuō)的用開(kāi)水沖泡三七粉喝的方法嚴(yán)格來(lái)說(shuō)屬于三七粉的熟吃，就是把三七粉加熱一段時(shí)間的吃法，通常把三七粉高溫加熱5分鐘左右會(huì)改變?nèi)叻鄣男螤?，這時(shí)的三七粉吃下去就是起到補(bǔ)血的功效，而不再是有利于降三高的活血化瘀的功效。

上面說(shuō)的直接吞服三七粉，喝點(diǎn)水沖下去的方法可能很多人適應(yīng)不了，甚至這么吃三七粉容易嗆到。適應(yīng)不了或怕嗆到的人可以用溫度不高的水沖泡三七粉后喝下。這種不加熱三七粉的吃法即為生吃，這才是發(fā)揮三七粉活血化瘀功效的吃法，才有效幫助降三高。

三七粉活血化瘀的功效可以清理血管、改善血液流淌環(huán)境及血液的健康程度，從而對(duì)三高這種心腦血管疾病才有比較好的預(yù)防和改善效果。