吃三七粉這件事，真的可以說(shuō)是會(huì)者不難，難者不會(huì)。知道怎么吃的人覺(jué)得太簡(jiǎn)單不過(guò)了，根本不需要問(wèn)人。但是不會(huì)、不清楚的人會(huì)問(wèn)三七粉什么時(shí)候吃？吃幾次？怎么吃？

1、三七粉什么時(shí)候吃？

吃三七粉的時(shí)間對(duì)于不同人來(lái)說(shuō)不可能都一樣，但三七粉掌握好吃的時(shí)間確實(shí)會(huì)有更好的效果，建議大家這么吃：

如果是腸胃好，也就是平時(shí)不容易出現(xiàn)胃痛、拉肚子等情況的人，可以選擇在空腹的時(shí)候吃三七粉。空腹時(shí)吃能獲得更快、更好的消化吸收效果，比如早餐前吃及晚飯前吃就比較好。但腸胃不好的話空腹吃就容易出現(xiàn)不適，故飯后吃為好。

2、三七粉一天吃幾次？

按照上面說(shuō)的三七粉什么時(shí)候吃就知道比較推薦的吃法是一天2次，吃的量建議是每次3克。如果身體消化吸收能力比常人好，身體問(wèn)題也嚴(yán)重一些，那就可以加到4克或5克。但是每天的總量是不建議超過(guò)12克的，以免有損腸胃健康。

3、三七粉怎么吃？

從具體吃的方法上來(lái)說(shuō)，把三七粉裝杯子里用水沖泡后喝就可以了。不過(guò)由于沖泡三七粉的水溫不一樣會(huì)導(dǎo)致功效不一樣，所以有必要根據(jù)自己的需要來(lái)選擇水溫。

如果自己是想預(yù)防、改善心腦血管疾病，如高血壓等病癥，那就用溫水沖泡三七粉，利用三七粉的活血化瘀功效來(lái)起到預(yù)防和改善心腦血管疾病的效果。

如果自己是想補(bǔ)血，那就用開(kāi)水沖泡三七粉喝。也可以用三七粉蒸、煮、燉其他雞蛋、肉類(lèi)等來(lái)吃。

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