說(shuō)到什么藥材要不要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃下去，很多人肯定都會(huì)說(shuō)不要長(zhǎng)期吃，畢竟還有是藥三分毒的說(shuō)法。所以有關(guān)三七粉有必要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃下去嗎這類問(wèn)題的回答，可能很多人都已經(jīng)想好答案是不能了。

不過(guò)，什么事物都是看情況而定會(huì)比較合理，也就是說(shuō)到底三七粉有必要長(zhǎng)時(shí)間吃下去還沒(méi)必要，是可以看個(gè)人情況來(lái)定的，只要吃法科學(xué)合理就不存在不良影響。

擔(dān)心長(zhǎng)期吃三七粉對(duì)身體健康有影響，確實(shí)這種擔(dān)心也正常，有人長(zhǎng)期吃或短期吃都出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題，而問(wèn)題主要是腸胃受損，引起這個(gè)問(wèn)題的根本原因就是吃三七粉的量過(guò)大了。

量大后腸胃不能及時(shí)消化吸收，導(dǎo)致了一直超負(fù)荷工作，時(shí)間長(zhǎng)肯定是要出問(wèn)題，所以找到一個(gè)科學(xué)合理的量吃就能解決這個(gè)問(wèn)題，建議每天吃的三七粉總量不超過(guò)12克，這樣長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃三七粉就不容易有什么不良影響。

如果身體很正常，歲數(shù)也不大，比如40歲以下的人群，那也不用長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃三七粉，偶爾吃一下或者等45歲以上才吃都是可以的。雖然吃三七粉有比較好的提高免疫力的功效，但也不是建議人人都不管什么歲數(shù)就堅(jiān)持吃的。

要是年齡上了45歲，還是比較建議每天都吃三七粉，根據(jù)自身情況堅(jiān)持一天吃一次或兩次，這樣能很好的預(yù)防高血壓、心腦血管疾病等。如果年齡更大還出現(xiàn)過(guò)高血壓等癥狀，那就很有必要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間吃三七粉了，對(duì)健康會(huì)更有保障。