三七粉的作用與功效對(duì)人體健康的幫助是比較大的，特別是那些長(zhǎng)期堅(jiān)持吃的人很有發(fā)言權(quán)，問(wèn)問(wèn)他們就知道三七粉都帶來(lái)了哪些好處。不過(guò)正因?yàn)檫@樣，總有人會(huì)把三七粉吃過(guò)量，可能引起新的健康問(wèn)題。所以有必要給大家講講三七粉一天吃多少量的問(wèn)題。

雖然目前的三七粉一般都是超細(xì)粉了，也就是打得非常細(xì)，比人的頭發(fā)絲還細(xì)，但是這也改變不了它是用比較硬的三七打成的粉。硬的三七有石頭那么硬，想想要是吃超細(xì)的石頭粉末一樣是難消化的，雖然把三七粉比喻成石頭粉是有點(diǎn)夸張，但是大家要明白的是三七粉確實(shí)不是非常容易消化的藥材。

既然如此，就要控制好用量，避免三七粉在腸胃中不能及時(shí)消化而堆積，導(dǎo)致腸胃健康受到影響，也可能是直接排除體外而造成浪費(fèi)。

建議三七粉每天的用量控制在10克以?xún)?nèi)為好，至于次數(shù)及每次吃多少可以自由掌握，一般推薦每天2次、每次3克。

吃三七粉不在于每次大量的吃，而貴在堅(jiān)持，科學(xué)合理的掌握用量不僅能有效發(fā)揮三七粉的作用與功效，為身體健康提供幫助，還不會(huì)產(chǎn)生其他不良影響。

希望大家都能懂得三七粉是一種需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃的藥材，畢竟它是從根本上解決身體健康的問(wèn)題，需要一定的時(shí)間，那么每天吃的量就更應(yīng)該控制好，做到長(zhǎng)期吃而不會(huì)影響身體健康，只為健康提供幫助。