三七粉什么時間吃最好？

年齡大了之后身體不如從前了，于是越來越多的人開始重視養(yǎng)生，如果一個人的氣血不好，或者是經(jīng)常生病，晚上會失眠，這個時候人體是需要補(bǔ)充一定的能量的，一旦身體出現(xiàn)了某一些疾病信號，就可以服用三七粉來調(diào)理身體，三七粉的功效相信大家都應(yīng)該了解，那么三七粉什么時間吃最好呢?

三七粉的服用時間的選擇

早晨服用三七粉，能起到抗衰老，增強(qiáng)身體免疫力的功效的。而且可以用溫水直接送服三七粉，一般的量就是三克左右。

晚上服用三七粉的時間可以在飯前服用，最好選擇在五點到七點這個時間階段，飯前服用更有利于改善睡眠，如果是飯后服用的或許會有一定的興奮作用，最好是睡覺之前半小時服用最好。如果想達(dá)到補(bǔ)血功效可以選擇在晚上六點以后服用。專家建議服用三七粉的時間組好是選擇飯后半小時服用，對于一些胃腸道不好的患者尤為適用。

三七粉飯前服用還是飯后服用好?

通常情況下飯前半小時服用的，其實早飯和晚飯之前的半小時服用能有助于吸收，晚上服用的時候還是要選擇最佳的時間，但是要注意服用劑量。如果三七粉服用過量了對身體會造成很大的危害，食用三七粉的時候不要和魚類豆類一塊服用，產(chǎn)生一定的副作用。

服用三七粉一定要選擇最佳的時間階段，這樣更有利于人體吸收的，而且服用三七粉的時候用量也是需要注意的，千萬別過量，如果是用量太多了反而對健康造成一些副作用，而且在服用三七粉時間的選擇上還是要針對個人的情況來決定的，要想達(dá)到最大功效還是建議空腹食用吸收更徹底。但是對于胃腸都不好的人空腹服用是不可以的。

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